MOVEMENTO

Na actualidade vivimos nun contexto de aumento de enfermidades derivadas do estilo de vida, onde o sedentarismo é un dos principais responsables deste paradigma.

O movemento é esencial para o corpo humano e precisamos da actividade física para mellorar as nosas funcións cardio-respiratoria, muscular, ósea, articular, ademais de estar contribuíndo á prevención de enfermidades crónicas e disminuíndo a mortalidade asociada.

No noso centro podes atopar unha gran variedade de actividades impartidas por profesionais cualificadas, elixe a que máis se adapte a ti e comeza a moverte!

Pilates

Tonifica a musculatura, mellora a postura e esquema corporal, a forza e resistencia, a flexibilidade, traballa o control respiratorio, equilibrio e coordinación.

Grupos reducidos

Ioga

O ioga apórtanos os beneficios físicos da actividade muscular e postural que implica, tendo como protagonista a mellora da flexibilidade, a conciencia corporal e o equilibrio

 

Grupos reducidos  

Hipopresivos

Ximnasia postural que provoca unha disminución da presión intraabdominal en apnea.

Activa especialmente a musculatura profunda do abdomen e a do periné sendo útil así na mellora de síntomas en patoloxías como hernias discais, inguinais, prolapsos, incontinencia urinaria...

Grupos reducidos

Aéreo

Obterás os beneficios físicos do pilates e do ioga dunha maneira diferente e divertida.

Facilita as inversións, a conexión corpo-mente e a relaxación.

Grupos reducidos

Readaptación física

Área de traballo que ten como obxetivo principal axudar ao paciente/deportista a recuperar un estado físico e funcional adecuado tras unha lesión, permitindo así a realización das actividades da vida diaria ou a práctica deportiva con normalidade e previndo lesións futuras.

Entrenamentos persoais

Plan de entrenamento personalizado e adaptado 100% a ti. 

Individual, en parella ou grupos de 3-4 persoas

Rúa Vila de Negreira nº 50 baixo

Carballo 15100

A Coruña

Luns a venres

De 9:00 a 22:00

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2020  Creado con Wix.com